Климакс и отношения в рабочем коллективе
Главная » Дом » Климакс и отношения в рабочем коллективе

Климакс и отношения в рабочем коллективе

Климакс и отношения

Проблемы женщин климактерического периода стали актуальными в связи со значительным увеличением продолжительности жизни. И правда, во времена, когда продолжительность жизни женщин в среднем составляла 40-45 лет, климактерические изменения у большей части из них просто не успевали проявиться в полной мере. Сегодня женщины в среднем живут 75-80 лет, а это значит, что, по крайней мере, четверть, а то и треть их жизни проходит в период угасания половой функции со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Первые изменения женщина может заметить уже в 38-45 лет: появляется неустойчивое настроение, внезапные сердцебиения, может ни с того ни с сего вдруг бросить в жар или мучительно разболеться голова. Все это не доставляет особой радости, особенно когда помимо проблем со здоровьем присутствуют трудности в семье или на работе. Могут возникать сильное раздражение, приступы подавленности и беспокойства.
Все описанные изменения, связанные с наступлением климактерического периода, нередко происходят в период, когда женщины находятся в самом расцвете своей трудовой карьеры.

Психологи рекомендуют женщинам с наступлением менопаузы по возможности продолжать работать в привычном ритме. Поддержание обычного трудового ритма, общение в коллективе заставляют ежедневно быть в форме, стимулируют не зацикливаться на происходящих изменениях, следить за собой, показать силу характера. Если проявления климакса (приливы, потливость, резкая смена настроения) доставляют сильный психологический дискомфорт, не стоит, стиснув зубы, терпеть, необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение. В настоящее время медицина располагает множеством способов свести к минимуму проявления менопаузы.

Распространенным опасением женщин в период менопаузы является боязнь оказаться «не на высоте», отстать от более молодых коллег. Опасения эти чаще всего надуманны и безосновательны. На самом деле к 40-50 годам обычно накоплены значительные профессиональные знания и жизненный опыт, который с успехом можно применить в трудовой сфере, а также поделиться ими с более молодыми коллегами. Что касается поддержания нормальных взаимоотношений в коллективе, то здесь действуют общие рекомендации, которые подходят для людей любого пола и любого возраста. По возможности дистанцируйтесь от обсуждения сослуживцев и участия во всяческих интригах, независимо от вашего личного отношения к ним. В любой ситуации необходимо стараться сохранять самообладание и стремиться поддерживать благоприятную рабочую атмосферу.

Если вы замечаете некоторое снижение работоспособности, способности концентрироваться, не нужно преувеличивать и драматизировать ситуацию. В большинстве случаев с этими явлениями можно успешно бороться, правильно организовав свой рабочий день.

Для поддержания высокой работоспособности необходимо уделить особое внимание режиму труда и особенно отдыха. В период менопаузы как никогда важным становится здоровый образ жизни: чтобы оставаться энергичной, женщине необходима будет дозированная физическая нагрузка (утренняя гимнастика, бассейн, работа на даче, сбор грибов-ягод и т.п.), а также полноценный сон.

Если использовать выходные не для выполнения бесконечных домашних дел, а для поездок на природу, общение с внуками и друзьями, занятий хобби, то и последующая рабочая неделя с большой вероятностью пройдет с большим успехом.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан